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2018-2019学年第二学期第四周食谱

2019/7/8 12:10:13 点击58次

2018-2019学年第二学期第四周食谱

 

食  谱
  (两点一餐)  第四周  2019年3月11日至3月15日
餐别星期一星期二星期三星期四星期五备注
早点杂粮豆浆 
旺仔小馒头

牛奶咸蛋麦芽饼干杂粮豆浆 
巧遇

牛奶 小王子蒸蛋糕 杂粮豆浆 
骨钙饼干

奶粉:15g  饼干:10g黄豆:10g  黑豆:1g  
花生:1g  
核桃仁:1g  饼干:10g
奶粉:15g  饼干:10g黄豆:10g  
黑豆:1g  
花生1g  
核桃仁:1g  饼干:10g
奶粉:15g  饼干:10g
午餐啤酒鸭 
 荤油烧萝卜  
 紫菜虾皮汤  米饭
宫爆虾仁
糖醋藕片
青菜肉圆汤
米饭
猪肉烧花菜
杏鲍菇排骨汤
米饭
 红烧狮子头  
 木耳香干炒黄瓜  西红柿蛋花汤  米饭  
五香牛肉
彩椒炒莴苣
海带冬瓜汤
燕麦饭
鸭子:100g
猪肉:10g
萝卜:90g
紫菜:2g
虾皮:2g  
大米:60g
胡萝卜:10g  玉米粒:10g  黄瓜:10g  虾仁:70g 
藕:90g
小青菜:20g
猪肉:15g
大米:60g
猪肉:50g
土豆:100g
杏鲍菇:15g
排骨:30g
大米:60g
猪肉:50g  木耳:2g  
香干:10g 
黄瓜:90g  
西红柿:25g  鸡蛋:10g  大米:60g
牛肉:60g
红甜椒:10g
莴苣:90g
海带:10g 
冬瓜:20g
大米:55g
燕麦:5g
午点切片面包水果黄瓜蒸南瓜  圣女果紫薯红枣包 苹果  酒酿元宵卤香干 哈密瓜  
切片面包葡萄干:30g(1人1片)
水果黄瓜:40g
(1根3人)
南瓜:100g
圣女果:50g
紫薯:40g面粉:30g
苹果:60g(4人一个)  
大米:20g
元宵:20g
酒药:15 5 5 4 1袋
香干:25g(1人1块)哈密瓜:80g

 

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