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2018-2019学年第二学期第三周食谱

2019/7/8 12:10:14 点击47次

2018-2019学年第二学期第三周食谱

食  谱
  (两点一餐)  第三周  2019年3月4日至3月8日
餐别星期一星期二星期三星期四星期五备注
早点杂粮豆浆  巧遇并干
 
牛奶 咸蛋麦芽饼干 杂粮豆浆 
泡吧小蛋糕
牛奶 华夫饼干 杂粮豆浆 
骨钙饼干
  
黄豆:10g  黑豆:1g  
花生:1g  
核桃仁:1g  饼干:10g
奶粉:15g  饼干:10g黄豆:10g  黑豆:1g  
花生:1g  
核桃仁:1g  饼干:10g
奶粉:15g  饼干:10g黄豆:10g  
黑豆:1g  
花生1g  
核桃仁:1g  饼干:10g
午餐猪肉烧胡萝卜莴苣  
乌骨鸡银耳汤  
米饭
可乐鸡翅  
香干肉丝炒毛白菜
平菇蛋花汤  米饭  
什锦炒饭
山药排骨汤
面筋肉圆
耗油炒芥蓝
青菜豆腐汤
米饭
洋葱炒黄鳝 
甜椒炒土豆
西红柿木耳汤
玉米大米饭
猪肉:50g  
莴苣:100g
 胡萝卜:5g  
 乌骨鸡:25g  银耳:2g  
大米:60g
鸡翅:85g  香干:15g
猪肉:10g  毛白菜:100g  平菇:15g  鸡蛋:10g  大米:60g  
  
鸡蛋:30g  
香肠:20g  木耳:2g  
胡萝卜:20g  
玉米:15g  
青菜:25g 
山药:25g  
排骨:25g
大米:60g
猪肉:50g
香干:40g 
木耳:2g
豇豆:80g 
豆腐:15g
小青菜:20g
大米:60g
洋葱:10g
黄鳝:65g
甜红椒:4g
甜青椒:4g
土豆:90g
西红柿:15g
木耳:2g
玉米渣:5g
大米:55g
午点椰丝面包
凤梨
糖水荸荠 
龙眼
玫瑰花蒸饺
苹果
西红柿鸡蛋面蒸鸡蛋
香蕉
椰丝面包:30g
凤梨:60g
荸荠:55g  
龙眼:60g
饺子皮:30g
猪肉:15g
李子:40g
西红柿:20g  
鸡蛋:15g  
面条:40g
土鸡蛋:60g 
香蕉:60g(3人1根)

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