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2018-2019学年第一学期第二十周食谱

2019/7/8 12:10:15 点击47次

2018-2019学年第一学期第二十周食谱

                                                                                 食  谱
  (两点一餐)  第二十周  2019年1月14日至1月18日

星期一星期二星期三星期四星期五备注
早点五谷豆浆
华夫饼干
牛奶  康元饼干五谷豆浆
咸蛋麦芽饼干
牛奶 铜锣烧五谷豆浆  
泡吧蛋糕

黄豆:10g  
 黑豆:1g  
花生:1g  
核桃仁:1g  饼干:10g
奶粉:15g  饼干:10g黄豆:10g  
黑豆:1g  
花生:1g 
核桃仁:1g  饼干:10g
奶粉:15g  饼干:10g黄豆:10g  
黑豆:1g  
花生1g  
核桃仁:1g  
饼干:10g

午餐猪肉烧莴苣  
 山药排骨汤  米饭  
五香鸭肫  
 油渣油面筋炒大白菜
茶树菇豆腐汤  米饭  
洋葱炒黄鳝 
木耳炒西葫芦 
平菇蛋花汤
米饭
虾仁蒸蛋  
香干炒青菜  紫菜虾皮汤 
米饭
猪肉烧腐竹
胡萝卜炒双色花菜  
 
母鸡黄花菜汤  燕麦米饭  

猪肉:50g  
莴苣:100g
排骨:30g  
山药:30g  大米:60g
鸭肫:60g  
油面筋:2g
猪板油:15g  大白菜:100g  
白豆腐:10g
茶树菇:10g 
大米:60g  
洋葱:20g
黄鳝:65g
木耳:2g
西葫芦:100g
平菇:15g  
鸡蛋:10g 
  
大米:55g
虾仁:20g  鸡蛋:40g
长杆青菜:100g
香干:10g
 紫菜:2g
虾皮:2g  大米:60g
猪肉:50g  
腐竹:10g
胡萝卜:10g
西兰花:35  
花菜:35g 
母鸡:25g
黄花菜:10g  大米:55g
燕麦:5g

午点提子酥 
车厘子
蒸芋头 
香蕉 
花朵包  沙糖桔  赤豆花生红枣粥玉米棒 
 水果黄瓜

提子酥:30g 
车厘子:20g 
芋头:50g
香蕉:60g
面粉:40g
红豆沙:15g  
酵母:少许
沙糖桔:50g
红豆:5g  红枣:5g  花生:5g  大米:20g玉米棒:150g
水果黄瓜:30g

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